शारीरिक सम्बन्धपछि स्वस्थ्यकर रहन महिलाले के गर्नुपर्छ, के गर्नु हुँदैन ?

इन्भेष्टाेपेपर ।  कार्तिक १६, २०७९

काठमाडौं । शारीरिक सम्बन्धले सम्बन्ध बलियो बनाउँछ। तर एक समझदार महिलाले शारीरिक सम्बन्धपछि तुरुन्तै केहि काम गर्दछ। महिलाको यौन स्वास्थ्यलाई ठीक राख्न यी कामहरु निकै महत्वपूर्ण हुन्छन् ।

तर धेरैजसो महिलालाई यी टिप्सबारे जानकारी हुँदैन, जसका कारण उनीहरुको यौन स्वास्थ्य र यौन जीवन बिग्रन थाल्छ । आउनुहोस् जानौं महिलाले शारीरिक सम्बन्धपछि के गर्नुपर्छ के गर्नु हुँदैन ?

शारीरिक सम्बन्धपछि पिसाब गर्नु : महिलाको यौन स्वास्थ्यलाई ठीक राख्नका लागि स्मार्ट महिलाहरूले शारीरिक सम्बन्धपछि सधैं पिसाब फेर्छन् । किनभने, शारीरिक सम्बन्ध राख्दा संक्रमणको जोखिम हुन सक्छ। त्यसैले पिसाबको सहयोगमा हानिकारक ब्याक्टेरिया र फङ्गस हटाउन आवश्यक छ।

शारीरिक सम्बन्धपछि तातो स्नान : शारीरिक सम्बन्धपछि महिलाले यौनाङ्ग सुन्निने र जलेको गुनासो गर्न सक्छन् । चिकित्सकका अनुसार यो जटिलता र संक्रमणको जोखिम कम गर्न महिलाहरूले शारीरिक सम्बन्धपछि तातो पानीमा नुहाउनु पर्छ र जननांग वरपरको छाला मनतातो पानीले धुनुपर्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि जननांग क्षेत्रमा धेरै तातो पानी लगाउनु हुँदैन ।

पानी पिउने : महिलाले शारीरिक सम्बन्ध राखेपछि पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ । किनकी महिलाहरुका लागि शारीरिक सम्बन्धको कार्य गर्नु एक किसिमको व्यायाम हो, जसको कारण शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । शारीरिक सम्बन्धपछि पानी पिउनाले शरीरलाई हाइड्रेट गर्छ र पिसाब निस्कन पनि मद्दत गर्छ।

दही र प्रोबायोटिक्स खानाको सेवन : वुमन हेल्थम्यागका अनुसार शारीरिक सम्बन्ध राखेपछि महिलाले दही, मोहीजस्ता प्रोबायोटिक खानेकुरा खानुपर्छ । किनभने, यसमा महिलाको यौनाङ्गका लागि फाइदाजनक ब्याक्टेरिया हुन्छ । यसको साथै संक्रमणको जोखिम कम हुन्छ।

यी चीजहरू प्रयोग नगर्नुहोस् : शारीरिक सम्बन्धपछि यौनाङ्गको सम्पर्कमा आएर सुगन्धित वाइप र साबुन प्रयोग गर्नुहुँदैन । यसले दाग, चिलाउने र संक्रमणको जोखिम निम्त्याउन सक्छ।

— एजेन्सीकाे सहयाेगमा